Wij stellen je met plezier Het Dru team voor - Zij vervangen Ingeborg als ze er even niet kan zijn.
Ellen is Dru yoga docente, Yasmina is Vinayasa yoga docente. Wendy is docente yoga en ademhaling.
- Ellen Van den Wijngaert - Dry yoga docente
Ellen maakte kennis met de Dru yoga op Ibiza tijdens een vakantieworkshop met Ingeborg.
Ze werd geraakt door deze hele pure vorm van yoga. Dru yoga wordt ook de yoga van het hart genoemd.
Deze yogavorm gaat inwerken op je gehele wezen; je emoties, je mentale denken, je fysieke lichaam... Het is zoveel meer dat wat oefeningetjes doen. We gaan het lichaam op een hele zachte manier terug in de flow brengen en blokkades proberen oplossen. Je bewust maken van hoe het met je gaat en even rust vinden.
Tijdens deze lessen laat Ellen je, misschien wel voor het eerst, kennismaken met de Yoga Nidra.
Ellen verwelkomt je graag tijdens de maand februari op de Dru yoga-voormiddagen in De evolutie. Velen die haar Dru yoga-lessen al beleefden, zijn vertrouwd met haar zachte begeleiding.
Voel je van harte welkom.
(2).JPG)
- Yasmina El Messaoudi - Vinayasa yoga docente
Yasmina El Messaoudi (1983) is journaliste, schrijfster en sinds kort ook yogadocent.
Ze is ook nieuwslezer bij Kawtar en Keyaert op MNM.
Ze is volop bezig om haar opleiding af te ronden: “200 uren Vinyasa Teacher Training”.
Vinyasa is een vloeiende vorm van yoga waarbij je van de ene pose naar de andere beweegt. Telkens op het ritme van de ademhaling.
Fijn is ook dat elke oefening een aantal opties heeft. Zodat je ze zelf zo moeilijk of makkelijk maakt als je wil.
En dat is exact wat yoga moet zijn voor Yasmina. Laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen.
(2).jpg)
- Wendy Van Tiggel - Docente yoga en ademhaling
Hoi ik ben Wendy een vrolijke Brugse, gepassioneerd door gezondheid en welzijn. Die passie geef ik graag door aan anderen. Gezondheid verbeteren of versterken, daar heb ik me dan ook doorheen de jaren verder in gespecialiseerd. Ik werk graag met het lichaam als gids, die brengt je steeds terug in balans. Ons lichaam is een krachtige bron van energie en wijsheid die gedachten kan ordenen of tot stilstand kan brengen. Ik gebruik hiervoor yogabewegingen en divers ademwerk. Daarnaast ben ik ook werkzaam als tabakoloog, orthomoleculair therapeut en stresscoach.
Op de yogamat mag je een mix van yin en yang verwachten, deugddoende ademhalingen en heerlijk ontspannen bodyscans.
Na een sessie voel jij je ‘prana’ stromen!
We maken dagelijks ongeveer dezelfde bewegingen en hebben 90% van de tijd dezelfde gedachten.
Hier beweging in brengen doet deugd! Sommige spiergroepen zijn overbevraagd en andere net te weinig geactiveerd. Sommige gedachten draaien ‘rondjes’. Dit brengt vervelende klachten als hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn, rugpijn, algemene stijfheid en vermoeidheid met zich mee. Gevolg: we bewegen nog minder en blijven piekeren.
Door net die bewegingen te maken die we in het dagdagelijks leven niet meer maken, activeren en stretchen we spieren die verkrampt zitten of verzwakt zijn. We moeten er ook goed ons hoofd bijhouden en onze gedachten ‘shiften”. Stilaan verminderen klachten, tot ze mogelijks volledig verdwijnen.
Na verloop van tijd zal je merken dat je ook naast de yogamat in je dagelijkse leven energieker en evenwichtiger in het leven staat.
Ik kijk ernaar uit jou te mogen ontmoeten.
(Heb je eventueel vragen voor me? Geef gerust een seintje via wendy@wen2live.be).
Graag tot op de mat!
Wendy.
(1).jpeg)