Schrijf in voor onze nieuwsbrief

DRU YOGA VOOR DIEPE ONTSPANNING MET ELLEN

Ellen-Dru yoga
  • Heb je nood aan diepe relaxatie?

Wil je eindelijk eens de tijd nemen om de yogahoudingen dieper te gaan beleven en verfijnen?
Of kom je graag Yoga Nidra ontdekken waar je jezelf gaat helen door op je rug te liggen.

Door ademhalingsoefeningen die we gaan doen wordt je hartritme gelijkmatiger en gaat je lichaam minder stresshormoon produceren en krijg je meer veerkracht tegen stress.
Voel je meer dan welkom om alle stress te transformeren en volledig in de ontspanning te gaan.

  • Wat is Yoga Nidra?

Letterlijk betekent Yoga Nidra yogaslaap. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap.

  • Wie is Ellen?

Ellen maakte kennis met de Dru yoga op Ibiza tijdens een vakantieworkshop met Ingeborg.
Ze werd geraakt door deze hele pure vorm van yoga. Dru yoga wordt ook de yoga van het hart genoemd. Deze yogavorm gaat inwerken op je gehele wezen; je emoties, je mentale denken, je fysieke lichaam... Het is zoveel meer dat wat oefeningetjes doen. We gaan het lichaam op een hele zachte manier terug in de flow brengen en blokkades proberen oplossen. Je bewust maken van hoe het met je gaat en even rust vinden.
Tijdens deze lessen laat ze je, misschien wel voor het eerst, kennismaken met de Yoga Nidra.

Voel je van 'harte' welkom!

Schrijf in voor onze nieuwsbrief